パニック障害とセロトニンとの関係
パニック障害が起こる原因に関してはまだ詳細に検証されていませんが、幾つかの仮説が挙がっています。
その1つが、何らかの脳内神経物質がパニック障害の発症に関与しているのではないかという仮説になります。
人は強い不安や恐怖を感じたときノルアドレナリンと呼ばれる神経伝達物質を多く分泌し、そのような状況に対抗します。
逆に、人は興奮した状態にあるときセロトニンと呼ばれる神経伝達物質を分泌し、これ以上興奮状態が続かないよう抑制しようとします。
精神的に安定するとはノルアドレナリンとセロトニンという2つの神経伝達物質のバランスが保たれている場合を指します。
そして、これら2つのバランスが崩れてしまったとき、パニック障害が起こるのではないかと考えられています。
というのも、パニック障害を発病している人がセロトニンを増加させるための治療を行うと、症状が快方に向かうという症例が報告されているからです。
パニック障害の治療において薬剤によりセロトニンを増やすこともできます。ただ、通常、抑制されているべきセロトニン濃度は睡眠中上昇したままになるため、その結果、不眠という副作用を招いてしまう可能性があります。
このようにセロトニンはパニック障害を改善したり、発病を抑制したりするのに有効だと考えられているわけですが、そのような体内のセロトニンの分泌を促すには太陽の光を浴びるということが肝心です。
太陽の光を浴びているだけで、体内においてセロトニンの分泌が活発に行われるということが判明しています。
太陽の動きとともに規則正しい生活に心掛けることにより、心身の健康を保つセロトニンの分泌が正常に行われるようになります。
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