パニック障害度のチェック方法
緊張したり、不安を感じたりする状況ではないにもかかわらず、何の前触れもなく突然に沸き起こってくる不安や恐怖感などを経験したことのあるならば、パニック障害という病気である可能性が大いに見込まれます。
自分でそのような症状を簡単にチェックすることのできるチェックシートをインターネットで入手可能ですので、もしかすると自分はパニック障害かもしれないと思ったときには、そのようなチェックシートに基づき診断を行うことをオススメします。
具体的に、そのようなチェックシートには、「動悸や胸痛があるか」「胸がつかえた感じがあるか」「発汗やめまいがあるか」「胃の調子が悪く、吐き気があるか」「意味もなく手足が震えているか」
「自分が自分でないように感じることがあるか」「とんでもないことをするのではないかと不安に感じることがあるか」「このまま死んでしまうのではないかと思うことがあるか」「気が狂ってしまうのではないかと心配になることがあるか」といった内容の項目が掲げられており、
これらの症状に多数該当する人は知らないうちにパニック障害を発症してしまっているのかもしれません。
何れにせよ、以上のような症状が見られる場合には、そのまま放置してせず、心療内科や精神科などに一度足を運んでみることが必要です。
不安な気持ちを持ったままでの生活は精神的負担が大きく、（また発作が起こるのではないだろうか）という不安や恐怖を募らせたままでは日常生活を送るうえでも影響が出てしまいます。
しかし、パニック障害という病気は専門医による指示に従い、適切な治療を受けさえれば完治可能でありますので、パニック障害を疑う場合には、決して自身の内に抱え込まずに、早めに受診するようにしましょう。
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